A medida que se acercan las celebraciones de fin de a\u00f1o, tambi\u00e9n llegan los balances personales, los cierres laborales y acad\u00e9micos, adem\u00e1s de los preparativos para reuniones familiares y encuentros sociales. Todo esto puede convertir diciembre en un mes especialmente demandante, donde el estr\u00e9s e incluso la ansiedad comienzan a sentirse con m\u00e1s fuerza. Frente a este escenario, el seremi de Salud de Atacama (s), Richard Gonz\u00e1lez G\u00e1lvez, record\u00f3 que estas fechas no siempre se viven de la misma manera para todas las personas, se\u00f1alando que \u201caunque para gran parte de las personas estas fechas son sin\u00f3nimo de felicidad y festejos, para otros pueden acentuar el sentimiento de aislamiento o la carga del estr\u00e9s. Esto resulta especialmente desafiante para quienes enfrentan condiciones de salud mental\u201d.<\/p>\n
En ese sentido, la autoridad sanitaria reforz\u00f3 la importancia de incorporar h\u00e1bitos simples que aporten al bienestar emocional, especialmente cuando las exigencias aumentan. \u201cRegalarnos un tiempo para descansar, practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n o hacer ejercicio y mantener una rutina de sue\u00f1o. Cada vez hay m\u00e1s estudios que demuestran lo importante que es la compa\u00f1\u00eda de las personas, establecer redes de apoyo es una estrategia esencial para gestionar las dificultades emocionales\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n
Gonz\u00e1lez tambi\u00e9n hizo un llamado a estar atentos al entorno y a las personas que puedan estar pasando por momentos complejos, recordando que peque\u00f1os gestos pueden tener un impacto significativo. \u201cUna acci\u00f3n concreta para ayudar a otros consiste en mantener el contacto mediante gestos sencillos, como un mensaje de texto, una llamada, una visita. Estas peque\u00f1as muestras de inter\u00e9s suelen marcar una diferencia significativa en la salud mental de quienes sufren\u201d, sostuvo.<\/p>\n
Finalmente, desde la Seremi de Salud recordaron que existen canales de apoyo disponibles para la comunidad. Las personas pueden comunicarse con\u00a0Salud Responde<\/strong>\u00a0al\u00a0600 360 7777 (opci\u00f3n 2)<\/strong>\u00a0para recibir orientaci\u00f3n; y, en situaciones de crisis de salud mental, est\u00e1 disponible la l\u00ednea gratuita y confidencial\u00a0*4141 \u201cNo est\u00e1s solo\/a\u201d<\/strong>, atendida por personal especializado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A medida que se acercan las celebraciones de fin de a\u00f1o, tambi\u00e9n llegan los balances personales, los cierres laborales y acad\u00e9micos, adem\u00e1s de los preparativos… <\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":96946,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-96945","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-portada-regional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.radioamigavallenar.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/96945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.radioamigavallenar.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.radioamigavallenar.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radioamigavallenar.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radioamigavallenar.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=96945"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.radioamigavallenar.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/96945\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":96947,"href":"https:\/\/www.radioamigavallenar.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/96945\/revisions\/96947"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radioamigavallenar.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/96946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.radioamigavallenar.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=96945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radioamigavallenar.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=96945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radioamigavallenar.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=96945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}